コロナ禍での生活が続き、自宅での自粛が余儀なくされています。
そんな状況の中、
- 認知症予防のための脳トレがしたい！
- 自宅で何か新しい楽しみを見つけたい！
- 高齢の両親に、自宅でできる何かをプレゼントがしたい！
とお考えの方もいるのではないでしょうか。
そんな方に、今回はゲーム機器の任天堂スイッチをおすすめします！
デイサービスや放課後等デイサービスなどの施設でも導入するところが増えてきていますよ♪
高齢者や大人にもスイッチでの脳トレがおすすめな理由
スイッチは子どもの用のゲーム機器というイメージがありますが、高齢者にもおすすめのデバイスです。
実際に管理人も父親と母親にスイッチをプレゼントしました＾＾
はじめは戸惑っていましたが、今となってはとても楽しそうにやっています。
詳しくお伝えしていきますね！
スイッチなどの新しい機械を触ること自体が脳トレになる
高齢者にはスイッチなどのゲーム機器の操作が難しいとお考えの方もいるかもしれません。
しかし、高齢者にこそゲーム機器はおすすめだと思っています！
仕事を退職するなどして、機械に触ることが少なくなり
新しい機械には、ついていけない！
と思っている方も多いでしょう。
しかし、新しい機械に触ること自体が良い刺激・脳トレになると思います。
実際に脳トレとして効果があるのかは実証されていない部分はあります。
けれど、管理人は色々な人のリハビリを行ってきて、日々の中で何か刺激を受けたり、何かに挑戦することがとても大事なことだと感じています。
動きのある課題を自分ですることが脳トレになる
テレビを見ることは刺激にはなりますが、受動的な刺激といえるでしょう。
ゲームをすることは、頭と体の能動的な運動になります。
ゲームにおいては、同時に２つ以上の課題をこなすことが多いですが、そのような課題は高次なレベルでの注意力や遂行機能能力を鍛えると言われています。
また、スイッチを操作するために、指先を細かく動しますが、指先の動きは脳の血流を良くすることがわかっています。
高齢者の方でもスイッチで遊ぶことで、良い刺激になりますよ♪
子どもや孫と一緒にスイッチを楽しめる
スイッチでのゲーム操作ができるようになると、子どもや孫と一緒に楽しむことができます。
共通の話題が生まれて、コミュニケーションが増えますよ。
実際にスイッチで遊んでいる高齢者の方で
孫との会話が増えた！孫が先生で私が生徒。それも良い関係。
とおっしゃっている方がいました＾＾
ゲーム自体も、はじめは馴染みがないため戸惑いがあるかもしれませんが、やり慣れてくると楽しくなってくるものです！
スイッチをやることで失った自信を取り戻す
日々スマートフォンやパソコンなどの新しい機械が発売されています。
高齢者の方は、馴染みがないものが次々と出てくることで、
時代についていけない。。取り残されている
と自信をなくしてしまっている場合があります。
スイッチでゲームをやることで、
自分も今の時代の機械を操作できている！友達に自慢できるぞ！
と自信を取り戻されている方も実際にいますよ。また、
脳トレを頑張ってること自体が自慢！
と、脳トレをやっていること自体が、「努力している自分でいる」という自信につながることもあります。
スイッチでの操作は、他の機械に比べると操作が直感的にわかりやすいため、はじめやすいゲーム機器だと思います。
※もちろん他の機械や、活動に取り組むこともとっても良いことだと思います＾＾
脳トレ用のスイッチのソフトがある
スイッチには数多くの脳トレになるソフトがあります。
好みがあると思うので、興味を持てるものから始めるといいですね♪
高齢者や大人の脳トレにおすすめのスイッチのソフト８選
高齢者や大人の脳トレにおすすめのスイッチのソフトを８本紹介します。
①脳を鍛える大人のNitendo Switchトレーニング
脳トレブームの火付け役になった「脳を鍛える大人のトレーニング」シリーズ。
東北大学加齢医学研究所の川島隆太教授が監修しており、「計算25」「漢字合成」「数独」「指計算」や「指体操」など、多数の脳トレに最適な内容が収録されています。
管理人もこのソフトで遊びますが、かなり「頭を使った！」という感覚になります。
集中力を必要とする難しいトレーニングがありますが、自分がやりたいトレーニングを選べますので、負担なく取り組むことができますよ。
ミニゲームでのんびりと楽しむのもおすすめ。
ただ、脳年齢を測定すると、かなりシビアな判定になります・・！
②やわらかあたま塾 いっしょにあたまのストレッチ
こちらは「あたまのストレッチ」というだけあって、「脳を鍛える大人のトレーニング」に比べると、問題が簡単であり、高齢者でも取り組みやすいのが特徴です。
「直感」「記憶」「分析」「数学」などのジャンルがあり、それぞれ難易度を選ぶことができたり、年齢設定があるので、簡単なものからはじめたいと考えている方にもおすすめ。
また、ハンデがあり、子どもや孫と一緒に同じゲームで同等に戦えるのも、おすすめポイント。
③ことばのパズル もじぴったん
文字を繋げて言葉を作るソフトです。
ことばを思い出す語想起のトレーニングになり認知症予防にピッタリ。
時間制限があり、少し難易度が高い部分があるので、チャレンジしがいがあります。
高齢の方で、脳トレに馴染みのない方は、戸惑う部分があるかもしれません！
④宮本算数教室 賢くなるパズル 大全
「たし算」「たし算/ひき算」「かけ算」「かけ算/わり算」「四則全て」のジャンルがあり、計算と数独のようなパズルがミックスされているような問題を解いていくソフトになります。
全3000問とやりごたえがある内容で、一度ハマったらやり続けてしまう中毒性があります。
一問一問じっくりと解きたい方におすすめ。
はじめは簡単な問題からスタートするので、やり始めやすいですよ♪
ただ、思考力をかなり必要としますので、高齢者みんなが楽しめる内容ではないです。
⑤世界のアソビ大全51
51種類の世界のアソビを、１人または２人で楽しむことができるソフトです。
ボードゲーム・カードゲームが詰め合わさっているような内容です。
たくさんアソビの種類があるので、自分が気に入ったアソビで遊ぶことができますよ。
相手がいる対戦型のゲームがほとんどなので、勝って嬉しかったり、負けて悔しかったりといった刺激になります。
高齢者でも馴染みが深い麻雀やオセロ、おはじきなども収録されているのが、いいところ！
⑥右脳の達人 まちがいさがしミュージアム
10個のまちがいが隠されたイラストが500枚以上収録されています。
３つのモードがあります。
・制限時間（10秒）があり、すばやくまちがいをさがす「爽解モード」
・最大4人まで同時にでき、みんなでプレーできる「宴解モード」
・じっくりまちがいをさがしたい人向けの「全解モード」
自分に合ったモードでできるのが良いポイント！
ただ、やり続けると目が少し痛くなり疲れてくる感覚があります。
こまめに休憩を取り、疲れないようにやることをおすすめしますよ！
また、操作時の反応が悪いことがあるようです。
⑦ナンプレ10000＋パズルの窓
こちらは「ナンプレ」「お絵かきパズル」「◯✖️ロジック」「漢字ナンクロ」の４つのゲームが収録されています。
雑誌コーナーにある脳トレ本を、ゲーム内で楽しめる感じです。
「ナンプレ」は問題数が多くやりごたえがあります。
「お絵かきパズル」は簡単な問題ばかりなので、初心者の方でも取り組みやすいですよ。
「漢字ナンクロ」は、普段使わないような熟語が使われていて、少し無理矢理な感じはします。
このような見慣れたパズルがあるので、ゲームでの脳トレが初めての方でも挑戦しやすいと思います。
⑧あつまれ どうぶつの森
幅広い世代に大人気の「あつ森」
ゲーム内で、釣りをしたり部屋や町を作ったりなど、ほのぼのと楽しむことができます。
パズルなどの脳トレに抵抗がある方でも、やり始めやすいのがポイント。
高齢者の方でも、「やり始めたらハマってしまった！」という方が多いです。
カラフルなキャラクターを見ているだけでも楽しめますね。
子どもや孫と一緒に楽しむには一番良いソフトだと思います。
高齢者の脳トレにおすすめのスイッチのソフト８選まとめ
目的別おすすめソフトをまとめました♪
ぜひ参考にして、脳トレをスイッチで楽しんでみてくださいね！